Выбери курс, который подходит именно Вам
Курсы онлайн-тренировок
Скоро!
Рельеф и жиросжигание
Курс для людей с опытом тренировок в тренажёрном зале.
Включает в себя как силовые так и функциональные тренировки. Помогает скорректировать проблемные зоны за короткий период времени.
- 1 месяц
- 12 тренировок
- план питания на месяц
- чат с куратором проекта
Включает в себя как силовые так и функциональные тренировки. Помогает скорректировать проблемные зоны за короткий период времени.
Интенсивный
Подходит для похудения и набора мышечной массы.
Курс рекомендован для людей освоивших базовый курс и желающих достичь ещё более высоких результатов.
Курс состоит из силовых и функциональных тренировок позволяющих улучшить выносливость.
- красивый мышечный корсет
- коррекция проблемных зон
- питание на похудение, набор, поддержание веса
Курс рекомендован для людей освоивших базовый курс и желающих достичь ещё более высоких результатов.
Курс состоит из силовых и функциональных тренировок позволяющих улучшить выносливость.
- авторская программа тренировок на 1 месяц
- 12 тренировок
- план питания на месяц
- чат с куратором проекта
Правильный старт
Пакет курсов для тех, кто хочет сделать первые шаги в спорте или вернуться к тренировкам после долгого перерыва.
Пакет включает:
Пакет включает:
- курс "Новичок"
- курс "Продвинутый"
- доступ - 3 месяца
- программа питания
- чат с куратором проекта
Новичок
Подходит для похудения и набора мышечной массы.
Курс рекомендован для людей без опыта или с опытом тренировок в тренажёрном зале.
Включает в себя силовые тренировки на различные группы мышц с постепенным усложнением, для максимально правильного и эффективного результата.
Курс включает:
- красивый мышечный корсет
- коррекция проблемных зон
- питание на похудение, набор, поддержание веса
Курс рекомендован для людей без опыта или с опытом тренировок в тренажёрном зале.
Включает в себя силовые тренировки на различные группы мышц с постепенным усложнением, для максимально правильного и эффективного результата.
Курс включает:
- авторская программа тренировок на 1 месяц
- 12 тренировок
- план питания на месяц
- чат с куратором проекта
Продвинутый
Подходит для похудения и набора мышечной массы.
Курс рекомендован для людей с опытом тренировок в тренажёрном зале и желающих достичь более высоких показателей и детальнее проработать определённые зоны.
Курс включает силовые тренировки с эффективными упражнениями и периодизацией работы мышечных групп.
Курс включает:
- красивый мышечный корсет
- коррекция проблемных зон
- питание на похудение, набор, поддержание веса
Курс рекомендован для людей с опытом тренировок в тренажёрном зале и желающих достичь более высоких показателей и детальнее проработать определённые зоны.
Курс включает силовые тренировки с эффективными упражнениями и периодизацией работы мышечных групп.
Курс включает:
- авторская программа тренировок на 1 месяц
- 12 тренировок
- план питания на месяц
- чат с куратором проекта
Подходит для людей с опытом тренировок в тренажёрном зале.
Курс включает:
Курс включает:
- 10 авторских силовых тренировок на ягодицы
- доступ - 3 месяца
- чат с куратором проекта
Упругие ягодицы
Здоровое тело
Данный домашний курс подойдет как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий до 1 года.
(!) Имеет пониженную нагрузку на позвоночник.
Направлен на:
Курс включает:
(!) Имеет пониженную нагрузку на позвоночник.
Направлен на:
- проработку всех мышечных групп, с акцентом на ягодицы
- укрепление мышц спины без активной нагрузки на неё
- приведение тела в тонус с исключением осевой нагрузки
Курс включает:
- 12 авторских тренировок на 30 дней
- план питания
- чат с куратором проекта
Домашний Антицеллюлитный
Курс подходит для людей любого типа подготовки.
Направлен на:
Может потребоваться дополнительное утяжеление в виде бутылок с водой/гантелей.
Курс включает:
Направлен на:
- проработку всех мышечных групп с акцентом на ягодичные мышцы
- приведение мышц в тонус
- повышение выносливости и координации
Может потребоваться дополнительное утяжеление в виде бутылок с водой/гантелей.
Курс включает:
- 30 дней по 4 тренировки в неделю ( 16 тренировок)
- план питания
- чат с куратором проекта
Домашний интенсив
Курс подходит для людей любого типа подготовки.
Направлен на:
Состоит из 5 полнометражных коротких тренировок в неделю с длительностью 15-20 минут.
Не требует никакого дополнительного оборудования.
Курс включает:
Направлен на:
- проработку всех мышечных групп с акцентом на похудение и рельеф
- приведение мышц в тонус
- повышение выносливости и координации
Состоит из 5 полнометражных коротких тренировок в неделю с длительностью 15-20 минут.
Не требует никакого дополнительного оборудования.
Курс включает:
- 20 авторских полнометражных круговых тренировок на 30 дней
- план питания
- чат с куратором проекта
Домашний продвинутый
Данный круговой курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 1 года.
Направлен на:
Состоит из 5 полнометражных коротких тренировок в неделю с длительностью 15-20 минут.
Может потребоваться дополнительное утяжеление в виде бутылок с водой/гантелей.
Курс включает:
Направлен на:
- проработку всех мышечных групп с акцентом на похудение и рельеф
- приведение мышц в тонус
- повышение выносливости и координации
Состоит из 5 полнометражных коротких тренировок в неделю с длительностью 15-20 минут.
Может потребоваться дополнительное утяжеление в виде бутылок с водой/гантелей.
Курс включает:
- 20 авторских полнометражных круговых тренировок на 30 дней
- план питания
- чат с куратором проекта
Курс для людей любого типа подготовки.
Направлен на жиросжигание и улучшение рельефа тела с акцентом на проработку ягодичных мышц.
Направлен на жиросжигание и улучшение рельефа тела с акцентом на проработку ягодичных мышц.
- срок 1 месяц
- 16 тренировок по 4 тренировки в неделю
- план питания на месяц
- чат с куратором проекта
Упругая попа дома
Персональный курс
Оставьте свои данные и я свяжусь с вами.
Обсудим все тонкости персональной программы тренировок.
Обсудим все тонкости персональной программы тренировок.
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных на сайте. Если коротко то ваш телефонный номер не будет доступен третьим лицам и нужен нам исключительно для связи с вами.
