Курсы онлайн-тренировок

Подходит для похудения и набора мышечной массы.
- Красивый мышечный корсет
- Коррекция проблемных зон
- Питание на похудение, набор, поддержание веса

Курс рекомендован для людей без опыта или с опытом тренировок в тренажёрном зале.
Включает в себя силовые тренировки на различные группы мышц с постепенным усложнением, для максимально правильного и эффективного результата.
- авторская программа тренировок на 1 месяц
(12 тренировок)
- план питания на месяц
- чат с куратором проекта

Новичок

Подходит для похудения и набора мышечной массы.
- Красивый мышечный корсет
- Коррекция проблемных зон
- Питание на похудение, набор, поддержание веса

Курс рекомендован для людей с опытом тренировок в тренажёрном зале и желающих достичь более высоких показателей и детальнее проработать определённые зоны. Курс включает силовые тренировки с эффективными упражнениями и периодизацией работы мышечных групп
- авторская программа тренировок на 1 месяц
(12 тренировок)
- план питания на месяц
- чат с куратором проекта

Продвинутый

Подходит для похудения и набора мышечной массы.
- Красивый мышечный корсет
- Коррекция проблемных зон
- Питание на похудение, набор, поддержание веса

Курс рекомендован для людей освоивших базовый курс и желающих достич ещё более высоких результатов. Курс состоит из силовых и функциональных тренировок позволяющих улучшить выносливость .
-авторская программа тренировок на 1 месяц
(12 тренировок)
-план питания на месяц
-чат с куратором проекта

Интенсивный

Курс для людей любого типа подготовки.
Направлен на жиро-сжигание и улучшение рельефа тела с акцентом на проработку ягодичных мышц.

Срок 1 месяц по 4 тренировки в неделю
(16 тренировок)
-план питания на месяц
-чат с куратором проекта

Упругая попа дома

Курс для тех у кого имеются медицинские противопоказания.
Будут учтены все особенности вашего организма. Я учту всё и разработаю курс лично для тебя с занятиями дома или в зале на твой выбор.

Индивидуальные тренировки подходят для людей любого уровня подготовки.
1 месяц (12 тренировок)
-план питания на месяц
-чат с куратором проекта

Персональный

Курс для людей с опытом тренировок в тренажёрном зале.
1 месяц (12 тренировок)
-план питания на месяц
-чат с куратором проекта

Включает в себя как силовые так и функциональные тренировки. Помогает скорректировать проблемные зоны за короткий период времени.

Рельеф и жиросжигание